Question

燕麦片怎么吃好？

Answer 1

隔夜燕麦可以降低原有的一部分热量。燕麦可以和蓝莓在一起吃，和草莓在一起搭配吃，火龙果，菠萝，芒果等都可以。

食用隔夜的燕麦有两个好处。

燕麦头一天晚上制作出来，然后放入冰箱冷藏。第二天的时候拿出来食用，隔夜的燕麦就可以降低热量，很多爱美人士都在食用隔夜的燕麦。隔夜的燕麦主要是食用方便，同时也会降低热量。所以很多人都用这种吃法来管理身材。

隔夜燕麦可以和蓝莓在一起吃。

经常在网上看到一些减肥人士都在食用隔夜燕麦。在吃隔夜燕麦的时候，可以在里面搭配一些水果，可以食用蓝莓。蓝莓的营养价值多，可以补充身体的营养，同时和隔夜燕麦在一起搭配都是低脂低热的食物。蓝莓和隔夜燕麦吃起来更加放心，很多人都喜欢蓝莓的味道，酸酸甜甜的，能保持身体健康。

隔夜燕麦和草莓在一起吃。

草莓这种水果营养价值丰富，含糖量也不是很高，酸酸甜甜的口味，很多人都喜欢。隔夜燕麦中可以放一些水果，我最喜欢在里面加蓝莓和草莓。蓝莓的价钱比草莓的价钱要贵一些，所以通常会加草莓多一些。把草莓清洗干净，切成薄片，放在燕麦里，味道好极了，能吃到隔夜的燕麦，又能吃到新鲜的草莓。

隔夜的燕麦加猕猴桃。

多吃猕猴桃，可以提高身体免疫力，补充身体所需的营养。隔夜的燕麦加上猕猴桃片，味道非常好吃，猕猴桃的味道也是酸酸甜甜的，很多人都喜欢猕猴桃的味道。

隔夜燕麦加火龙果。

把火龙果切成小丁，加到隔夜的燕麦中，有酸奶的香味，有燕麦的香味，还有火龙果的香味。这种组合方式也是我喜欢的，火龙果的味道也不是很甜，而且火龙果里面的营养成分也很多。这样的组合既有营养又低脂。

隔夜燕麦加菠萝。

隔夜燕麦加上菠萝，菠萝的味道酸酸甜甜，在一起搭配很合适。我觉得隔夜燕麦搭配的水果，只要不是特别甜的水果都可以。因为太甜的就会增加热量，也会增加身体里的糖分，对身体健康有危害。吃隔夜燕麦加水果，才能保持营养均衡，才能做到有效瘦身。