Question

为什么越来越多的人习惯熬夜？

Answer 1

第一，不想面对第二天的事情或者人夜晚。长时间不入睡，使得夜间的时间延长，迟迟不想入睡，这样能防止一觉醒来后面对自己讨厌的事情或人，所以会通过熬夜的方式逃避第2天的事情。不过，问题一直没有解决就会积累得越来越多，久而久之成为一种负担，消耗精力和体力，同时也会产生不良的心理。若有重要的事情还未解决，那么应该第一时间解决眼前的压力，不能通过熬夜的方式逃避。第二，补偿心理。白天没有时间玩手机或玩耍，到了晚上抽出时间来补偿。对于大多数年轻人来说，夜晚的时间才真正属于自己，不被工作和生活所打扰，能自由自在地享受自己所喜欢的事情，因此不少年轻人会通过熬夜的方式来愉悦。这种心理从侧面也反映出白天总是做自己不喜欢的事情，从而限制自由。此类人可以尝试着减少白天的工作量，少做自己不愿做的事情，又或是多做自己喜欢的事情；白天在固定的时间放松，避免到了晚上寻找平衡。第三，晚上控制能力差。大多数人群内心没有任何负担，但就是拖着不睡觉，主要是因为某些事吸引着他们，比如电视剧、小说和球赛以及朋友聊天等。特别是到了晚上控制力变差，过度放纵自己，一直熬夜到很晚才睡觉。若第2天无需工作或上课，晚上可以适当地放纵。如果因为熬夜影响第2天的工作和学习，那么应提升控制力，在固定的时间入睡。

Answer 2

为什么当代年轻人越来越喜欢熬夜？ 关于喜欢熬夜的原因很多人都已经总结过很多次了。 无外乎就是， 不愿意结束就要过去的碌碌无为的一天，更没有勇气面对即将到来的明天。 为什么不愿意结束？ 大多数情况都是因为这一天里，还没有做自己真正想要做的事情 ，比如早就写进计划表里的心愿单，比如看完一本早就想看的书，比如玩一场酣畅淋漓的游戏，总之就是要做一些自己喜欢，自己真的想要做的事情。 现代职场中，很多人都是在做着自己不喜欢的工作，或者就是在做一堆自己觉得没有什么意义的事情，总觉得自己就是一颗电池 ，白天被禁锢在格子间里，要疲于应对各种工作，即使闲下来了，可以用来摸鱼的手段也十分有限，往往只能用手机刷刷抖音微博知乎，或者就是坐在那里发呆。 根本没时间做自己想做的事情。