身高168体重140超重了，怎么才能减肥效果快？
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养成好的饮食习惯，再配上好的方法，用不了多久就会瘦身成功的
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少吃多餐
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用蜜蜜冻试试，我瘦下来了
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药物减肥最快，副作用大
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锻炼减肥一般，没副作用
蛋白粉减肥，副作用不显
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肯定超重了，要减肥首先要吃早餐
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