Question

冬季中医补肾方法?

Answer 1

　　相信很多人都知道冬季是补身子的时候，那除了进补食疗以外，还有没有一些可以补肾的方法呢?下面我来给大家带来中医冬季补肾的方法。
　　中医教你6种 *** 补肾方法
　　1、摩耳

　　双手握空拳，以拇指、食指二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热为宜。这种 *** 方法有健脑强肾、聪耳明目的功效。

　　2、揉小腹

　　晚上睡觉前，仰卧，双手掌心搓热后，捂在肚脐正下方三寸处的位置，按顺时针方向揉按5分钟。此法可以补肾助阳，改善夜尿频多等症状。

　　3、按腹股

　　每晚临睡前，将双手放于大腿根部的腹股沟处大腿与腹部连线处，以手掌沿斜方向来回 *** 30~50次。此法具有健肾固精之效。

　　4、擦腰

　　搓手至热，以两手掌面紧贴腰部脊椎两旁，直线往返摩擦腰部两侧，一上一下为一遍，连续摩擦100遍。此法具有行气活血、壮腰益肾的作用。

　　5、撮谷道

　　谷道即 *** ，撮谷道就是做提肛运动。将 *** 连同会阴一起上提，同时吸气，然后呼气时放松，反复进行，坐、站、行均可，每次50下左右。此法有助于督脉的通畅，进而起到补肾的作用。

　　6、摩足心

　　足心的涌泉穴直通肾经，经常 *** ，可益精补肾，强身健体，防止早衰。临睡前先用温水泡脚，再将双手相互摩擦至热，用左手的手心 *** 右脚心，用右手的手心 *** 左脚心，每次每侧50下左右。
　　中医推荐补肾助阳食物
　　1、泥鳅

　　泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。

　　成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

　　2、驴肉

　　俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴 *** 有补益气血、滋补肝肾的功效。

　　成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

　　3、鸽肉

　　鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。

　　将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使 *** 勃起更加有力。

　　4、鹌鹑

　　鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

　　男子经常食用可以改善精力，提高 *** 。
　　4种中药让你冬季补肾没烦恼
　　枸杞子

　　既能养血益阴，也能补肾阳，用于肾阳不足的腰膝酸软，也可治疗头晕眼花，糖尿病等。汤剂用量为4克--10克。

　　海狗肾

　　有温肾，益精补髓的作用，用于肾虚、不孕等性机能衰弱以及腰膝冷痛等症。本品多入丸散剂，每次用量3--6克。

　　巴戟天

　　有温肾，益精，强筋骨，祛风溼的作用，用于肾阳不足宫冷不孕，头晕耳鸣，腰膝酸软及风溼病等。现代研究表明，巴戟天有降低血压的作用。一般汤剂用量为6克--15克。

　　菟丝子

　　有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克-15克。