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我15岁身高165体重155怎么减肥

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我15岁身高165体重155怎么减肥

　肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。
1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。
2、饭前半小时服用大 *** 4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。
3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皁夹(火制)图克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。
4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
5、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。
6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。

我15岁，身高155，体重43公斤。怎么减肥

晚上可以做强身操，具体步骤如下：
1、俯卧撑；
2、仰卧起坐；
3、哑铃；
4、腰力；
5、脚力。
每组动作可酌量增加。
只要持之以恒，就能塑身减肥。

我才15身高155体重就110了.怎么减肥。

先别想着减肥，把个头长到160以上再考虑减肥的事，不然真的会影响发育。

17岁，高一女，身高155体重120，怎么减肥

17岁身高还会在长吧，不要因为减肥缺了营养，影响了身体的发育，所以现在你最好通过运动减肥，慢跑，跑步，都可以。

身高165体重128斤怎么减肥

我跟你身高差不多高
我前一段时间也减了10几斤
现在100斤了
没有非常的故意去减
但是效果很满意 嘿嘿
给你说说看你有用没有
减肥先要排毒吧 我很容易肿
所以我就每天早晚都喝一杯蜂蜜水
超级好用哦
每天便便都好顺畅
我在上学
学校的东西都没有我很喜欢吃的
所以每天吃的都比较少
然后我专门注意不吃油炸的东西
多吃水果
不喝饮料，只喝酸奶阿之类的
不吃面包饼干
饮料我觉得最垃圾食品了
色素有多糖分还高
面包和饼干也是 忘了都
还有点心 也不能吃
然后就是运动了
我一直都没有觉得运动减肥有什么效果
但总是对健康有好处的么
暑假的时候我天天乱跑还是无敌之胖
回学校了天天不动还是瘦下来了
但并不代表那个没有用哦
每次运动回来秤体重真的会下降
不过喝点水就回来了
肯定是有一点了作用了哦
也可能是个人体质不同咯
减肥是一件持久的事情
我不喜欢天天去秤体重哦
因为每天的体重波动都有
一个星期去秤一次才能看出来减了多少这样比较有动力了
希望能够帮到你哦

我15岁 身高161 体重 116斤 怎么减肥阿？

晨跑很不错~不妨试试!!!

身高155，体重65kg.怎么减肥？

先看看是不是肌肉型的肥胖、还是水肿，在或者就是常见的太肉感！ 肌肉型的就不适合运动减肥咯 水肿是要提高身体的新陈代谢 太肉感就可以适度运动加适度节食 记住是适度运动和适度节食 死运动和不是东西都是会又副作用和反弹的

男，身高1.71体重155斤，怎么减肥？

加强体育锻炼和合理饮食，锻炼以有氧运动为主，比如慢跑，骑行，游泳等
希望采纳哦

我身高165体重140要怎么减肥啊

每天喝一杯薏米红豆汤效果不错的，当然你也可以用薏米红豆粥代替晚餐，这样子既不会感到饿，减肥效果又不错，而且又是属于健康减肥！
求采纳

我，女，身高165，体重100斤，怎么减肥啊？

额，我觉得165，100斤，根本不用减肥了，不胖啊，稍微注意点饮食就好啦！