中考800米女生怎么跑？
明确的说，这种跑步的规律的话。你们的体育老师会给你相应的一些技巧的。比如说你自己体力不好的话，你一定不要作为一个领跑员，也就是不要跑到第一个，然后也不要作为最后一个。
在这个区间内，你只要跟随不掉队就是可以的。然后跑步的时候一一来就是要匀速奔跑。这肯定是必须的。不要太快，也不要太慢。要跟随自己的节奏，或者是领跑人员的节奏。在跑步的过程当中一般情况下是跑两步呼吸一次。这一点是相当重要的呼吸节奏和你的跑步，节奏一致，你才能保持你的速度一致。
然后最后最重要的一点就是最后100米的时候，一定要冲刺一下。也就是加速跑的过程，这样你的800米的成绩才会有。提高。
但这些只是一些技巧，最主要的还是要你日常的训练。也就是像以前本人读书的时候，每天早上800米肯定是要跑一次的，然后晚上还要跑一次，这个是一个长期坚持的过程，一个星期有五天是这样坚持的。这样坚持锻炼。对自己的身体有好处，然后对你的考试800米也是有好处的。
而且最主要的这个东西他不能说是你突击就会提高的，真的就是你日常训练才可以。
中考女子800米评分标准如下：
3′24〞:10分；3′27〞：9.5分；3′30〞：9.0分；3′34〞：8.5分；3′42〞：8.0分；3′49〞：7.5分；3′55〞：7.0分；4′03〞：6.5分；4′12〞：6.0分；4′20〞：5.5分；4′25〞：5.0分；4′28〞。
4.5分；4′32〞：4.0分；4′36〞：3.5分；4′40〞：3.0分；4′45〞：2.5分；4′50〞：2.0分；4′55〞：1.5分；4′58〞：1.0分；5′03〞：0.5分。
考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。
女生必测项目为800米跑
男生必测项目为1000米跑，女生必测项目为800米跑，此项满分均为4分。限选项目共两项，男生、女生第一限选项目相同，即“50米跑、一分钟跳绳、立定跳远”三选一，此项满分为4分。
男生第二限选项目为“掷实心球、引体向上”二选一，满分为4分；女生第二限选项目为“掷实心球、一分钟仰卧起坐”二选一，此项满分为4分。
