碘盐分为几种？甲状腺疾病患者该如何选择？
盐是我们生活中必不可少的一部分，对于甲状腺疾病患者而言，选盐更是头疼的问题，因为有些患者需要忌碘饮食，有些患者需要低碘饮食。按照碘含量的多少，食盐主要分为三类：加碘盐、无碘盐、低碘盐。但超市里卖的盐却不只限于这三种，往往让人挑花了眼，下面就来看看它们有什么区别，以及甲状腺疾病患者该如何选择食盐呢？
1 加碘盐
目前市面上的普通盐一般指加碘盐，江浙一带，每 100 克普通盐的含碘量为 2250.0微克。不同地区的加碘盐含碘量可能稍有区别。
适宜： 普通人群。
2 无碘盐
无碘盐一般都有「无碘盐」三个字说明，部分超市可能无法买到。营养成分表显示每 100 克盐含碘量为 0 微克，即不含碘。
适宜： 甲亢和部分甲状腺肿瘤患者。
贵阳中医甲状腺王剑主任提醒： 并非所有甲状腺有问题的患者都要食用无碘盐（低碘饮食 吃无碘盐）。一定要遵照医嘱吃盐，请不要擅自改用无碘盐。
3 低碘盐
低碘盐一般也都有「低碘盐」三个字说明，部分超市可能买不到。营养成分表显示每 100 克盐含碘量为 2000.0 微克，略低于普通盐的 2250.0 微克。
适宜： 部分甲状腺患者。
4 健康 平衡盐
健康 平衡盐的主要特点是把碘、钾、镁、硒、锌等人体必需的微量元素调和在了一起，通俗的讲就是综合了加碘盐、低钠盐、加锌盐、加硒盐等特性。
适宜： 普通人群。
王剑主任提醒： 「 健康 平衡盐」不是低碘盐或者无碘盐，「 健康 平衡盐」中的碘含量与普通盐一样。
大部分 健康 人群和一部分甲状腺疾病患者并不需要食用无碘盐或低碘盐。低碘饮食的关键在于控制盐的摄入，就是少吃盐，清淡饮食。甲状腺功能亢进、部分甲状腺肿瘤患者可以根据医嘱食用低碘盐或无碘盐。
（黔）中医广 【2021】第03-11-04号
