Question

请私人教练大概请多久比较好，为了减肥的

Answer 1

请私人教练练的肆做时间可以根据自己的经济能力和运动能力的情况，一般在3—10个月不等，如果经济条件不允许，那就找一些健身房里练得比较好的朋友，搭伴一起练，也能慢慢从中学到不少，只不过可能多花些时间。

对于一般普通人来说，相比有氧运动，力量训练更为复杂，训练要求更高。所以裂塌衡，新手健身如果只是做做有氧运动，自己练练问题是不大的。但如果着手力量训练，当然最好有健身教练指导。有些朋友认为买个二三十节课，和教练练一练，就能掌握力量训练了，实际上衫隐可能连起步都达不到。

如果经济条件允许，最好能请私教来指导你训练。在训练的过程中，注意学习和积累经验，然后慢慢达到比较专业的水平，至少能自己练。甚至有兴趣的，可以自己去系统地参加相关的培训。

当然过了一段时间之后，自己明白一些健身的技术了，可以选择自己的训练方式，有氧、无氧训练等等。

找私人教练的注意事项

1、看证照

每个专业的健身教练都是需要考证照的。询问教练有无证照，一方面可以确保他有受过教学训练; 另一方面，代表他很认真的把教学看作一项专业、事业。

2、观察教练的体型

自己都练不好怎么可能把别人教好，很何况对于健身教练来说，维持自己的体型是很重要的职业素养。自我管理不强的人，在工作上也不会特别出色，这一点在哪个行业都一样。

3、一定要上体验课

一般买课前，都会有收费或者免费的体验课。在体验的过程中，可以大概知道教练的水平，除了专业水平，还有一点就是眼缘，性格合不合适，也会影响后期的健身体验。