读书太累怎么办？
我以前就是这个样子。拿起书本就想睡觉，没看两行没写两行，头就疼就犯困，根本记不住什么。后来我学会了几个小妙招这些状况才有所改变。现在我来说一说我的小妙招。
【妙招一】用笔记把读过的书变为精神财富
如果想读书一本书后有扎实的收获，就需要有技巧地写读书笔记，并养成长期的习惯。
虽然写读书笔记浪费时间，也是比较老土，但是效果也是非常好。
如何做笔记？我推荐三种方法：
1、直接在书上做笔记
这种方法比较简单而且操作起来也方便，适合刚开始做笔记的小白。
把书中重要的内容用“划线”、“标记号”、“注明文字”、“贴便签”、“书页折角”等方法找出重点部分，并在书页旁边写下自己的所想所悟或者总结。
这样做虽然书被“弄脏”了，但是“读书笔记”也大功告成了。在自己觉得重要之处做笔记，之后也只有自己才明白，一本个人专属的书籍就此诞生。
2.“葱鲔（wei）火锅式”读书笔记
这是日本作家奥野宣之在《如何有效阅读一本书》中分享的读书笔记方法。
（葱鲔火锅是指葱段金枪鱼火锅，是以葱和金枪鱼为材料烹制的日本特色料理，其中葱段属于配菜而非调料）。
我做读书笔记就是用的葱鲔读书笔记法。
具体在笔记本上写下：
- 读书笔记的日期
- 书名
- 作者名
- 对自己来说重要的内容（摘抄）
- 自己对这篇文章的感想（评论）
摘抄部分可以用“○”表示，只摘抄对自己来说很重要的文章。
评论部分可以用“△”表示，写上主观评论或者触动自己的想法。
通过摘抄和评论，可以促进、加深对书的理解。
3.呼吸式阅读
阅读和呼吸一样，如果只是吸气或者只是呼气，身体会感到憋屈难受，只有二者相辅相成，才成就了呼吸的节奏。
同样，不要只是一味地“读”，还要“写”。要改变阅读的理念，不是仅仅单纯地读，而是“为了写而读”。
- 呼吸式阅读的步骤一：
“一行采集”，仅摘取最具魅力的片段。
令人心动的段落，不要记忆，要记录，在摘抄的时候。最好不要原封不动地抄写整个段落，而是尽量短小精悍，将摘录的内容控制在几行之内。
- 呼吸式阅读的步骤二：
“一行精华”，采撷最精彩的一行。
在以“一行采集”的方式摘抄下来的阅读集录中，找到能让自己一眼相中的最钟爱的一行，并做出标记。
读书时，如果能够保持探索“最有价值的一行”这样的意识，就不会感觉读书太麻烦或者痛苦，让阅读如同一场探索，只为体会“邂逅一行”的喜悦。
- 呼吸式阅读的步骤三：
“一行评论”，回味重要段落。
一行评论可以高效地从中提取必要的信息，也就是对上一个步骤中“一行精华”的感想，为什么会对这行文字产生共鸣呢？
- 呼吸式阅读的步骤四：
自我评定读书足迹。
作者建议每读完12本书后，评价近期的读书体会，定期盘点、回顾自己喜爱的书籍，也应成为好的阅读习惯中的一个环节。
读书做笔记虽然感觉浪费时间，但是这也是把书中内容能够真正消化，使之成为属于自己东西有效方法。
【妙招二】积极输出促进思想内化
有这么一句说法：“自己若要理解，就先教会别人”。所以我们每看完一本书后都抱着以输出为目的的阅读，要比漫无目的的阅读收获的东西多的多。
有意识的输出可以分成“说出来”和“写出来”两个方面。
