为什么夜里三点钟睡不着是什么原因

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#热议# 为什么说不要把裤子提到肚脐眼？

冰雪阳光久久

高粉答主

2016-01-12 · 醉心答题，欢迎关注

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出现失眠症状后，首先要确定是原发性还是继发性失眠。如果是原发性失眠，应以药物治疗为主，非药物治疗为辅。急性期应使用药物尽快改善睡眠，减轻患者的焦虑症状。如可用佐匹克隆帮助患者入睡，应用抗焦虑药物减轻焦虑，并配合以心理辅导。在急性期过后就应当逐渐停用药物，然后采用放松疗法、认知行为治疗等。这种情况主要考虑心肌缺血引起的，由于睡觉的前半阶段主要是大脑皮层的抑制、身体的疲劳和习惯而入眠，而下半夜由于身体处于休息状态，全身机能活动减少，当心脏正常供血不足够到影响到大脑的供血需要，而大脑皮层兴奋而睡不着觉，这样可以刺激心脏的正常供血而不致于大脑缺血。长期的睡眠质量差可以出现脸色差。
指导意见：
可以使用中药或中药制剂如生脉、黄芪或参麦针静脉注射，疗程一周。平时加强营养的摄取，适当补充蛋白质和钙质，多喝水多吃水果蔬菜，并适当运动，避免过度劳累。