失眠的原因是什么?

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聊桃Pk
高能答主

2023-03-21 · 有什么不懂的尽管问我
知道大有可为答主
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失眠,又称之为入睡和睡眠保持障碍。常见的表现有到了入睡困难、浅眠、时睡时醒以及过早醒来等。按照失眠的性质可以分为原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍和假性失眠。在高速发展的今天,失眠已经成为一种常见的疾病,被失眠缠绕的主要表现为睡眠时间和睡眠深度不足、疲劳、肢体酸痛等等。造成一个人失眠的原因是多种多样的。人的所有不安都来自于欲求不得和害怕失去所拥有的。人只要做到了无欲无求,那么也就不会失眠了,作为一个重度的失眠症患者。几十年来我一直研究自己的,睡眠不好的原因和困扰,对这个问题也有很多的自我的见解,我想,失眠的原因大致分为以下几种情况第一种情况就是,情绪方面的问题,很多人失眠的时候是因为白天受到了情绪的干扰,很难让自己身心平复下来,比如,如果中了彩票那么兴高采烈,分外的兴奋,这样的失眠,想当然的就应该是幸福的失眠。很多人在这个过程中变得非常的兴奋,血液流速加快,大脑得到的养分和氧气都能够促进兴奋,清醒而到了晚上之后,这个问题仍然没有得到很好的解决于是影响到自己正常入眠。有的人因为环境的改变也会变得失眠,比如出差去到一个新的地方,刚开始的时候很难适应。对于陌生的环境有一种本能的去探索的欲望和驱动。所以在没有完全熟悉环境的情况下,也会短暂的,失眠一段时间。其实想拥有更好的睡眠。最重要的就是基因。除此之外。就是学会控制自己的情绪,有针对性的进行治疗,实在不万不得已的情况下,可以吃一些治疗安眠的药物进行药物缓解。
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