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腰肌劳损或者是腰脱，可以用电热腰带，贴膏药，注意休息，可以通过按摩帮助恢复，我刚得了腰肌劳损现在好了。
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大概治疗了多久呢
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半个月就是带着电热腰带，我是受凉加劳累导致的，膏药什么的不管用，去盲人按摩按了一次好了很多，后来就痊愈了
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