Question

情绪对胃肠道的影响有哪些？

Answer 1

胃肠道是情绪器官主要是因为肠胃道的功能会受到情绪的影响，如果精神压力过大、情绪紧张，则可能会导致胃肠功能异常，引起胃肠道不适症状。
如果情绪过度紧张或者压力过大，可导致机体对植物神经的支配能力减弱，可能会诱发应激状态使植物神经功能紊乱，从而刺激胃肠道，导致胃肠道平滑肌的异常收缩。并且还会诱发胃酸的分泌，导致胃部出现不适症状，如胃部胀痛、吐酸水等。部分人群还会出现肠痉挛，导致腹部疼痛以及胀气的症状。因此，胃肠道的功能会受情绪的干扰，被称为情绪器官。
情绪不好会影响到胃，日常生活中这种现象比较常见，如各种重要的考试、重大的事件，焦虑、紧张、伤心的情绪等都会诱发胃胀、胃痛、恶心、呕吐等多种消化道症状。多是因为在情绪影响下引起交感神经兴奋，而交感神经传递到肌肉层，导致胃肠痉挛而出现胃痛，甚至还会有反酸、嗳气等症状。
在日常生活中要避免情绪过度紧张、压力过大，保持心情舒畅，合理释放压力，减少对胃肠道的影响。饮食上多以清淡、易消化的食物为主，尽量减少油腻、辛辣以及生冷食物的摄入，减轻对胃肠道的刺激，能够降低胃肠道病变的发生率。并且还要戒烟戒酒，不要熬夜，避免劳累过度。保持充足休息。