Question

怎样才算真正的睡着了？

Answer 1

1、看睡觉者的眼睫毛，两分钟内他不动就是真睡。

2、呼吸变粗，或打鼾。

3、眼睛熟睡后眼睛会转。若假睡时，他眼睛是不敢动的。

4、翻翻他的眼皮。如果轻松就翻开了，证明他已经睡熟。

睡眠分为四个阶段。
第一阶段是浅睡眠，只有几分钟时间，睡眠时间仅占整个睡眠时间的5％。第一阶段不属于真正的睡眠，是从清醒向深睡过渡的阶段。此时很容易入睡也很容易醒，这一阶段中眼睛的活动很慢，肌肉活动也很慢。有的人会出现突然的肌肉抽动，也叫睡眠中肌阵挛，往往有要跌倒的预感。

第二阶段睡眠占人类睡眠时间的45％。此时大脑活动变慢，眼睛活动停止，眼睑缓慢睁开和闭合，体温降低，呼吸规律。 

第三和四阶段统称为深度睡眠，第三阶段占睡眠时间的7％左右。根据脑电图检查如果“慢波活性”超过50％，那么就进入了最深的睡眠期。

第四阶段约占睡眠时间的15％。