Question

健身瑜伽和瑜伽的区别

Answer 1

健身瑜伽和瑜伽的区别：

健身在于对于身体素质，心率，肌肉等各项指标，能得到更好的锻炼。你想练成马甲线，你需要各种关于腹的训练，想要肩膀更直更平，就需要用到练肩的器械，效果会出的更快。

而瑜伽是锻炼柔韧性，它更像是拉伸，瑜伽中很多动作，在你健身完了以后，做拉伸的时候可能会用到。坚持瑜伽的人，那种气质是让很多人羡慕的。

瑜伽对于人群的要求没有严格的界限，只是因为不同的瑜伽流派的特性，导致对于联系着有一些附加的要求。瑜伽中并没有严格的动作标准，每个人只要做到自己身体可接受的极限即可，不强求体式的标准。

相同点：

两者都会对气质进行改变。通过健身练出来的气质，是硬朗的，瑜伽更加柔软。健身是通过出汗，让自己释放，从而调节情绪。瑜伽是让自己平静下来，冷静去思考。

无论是通过器械健身，还是进行瑜伽拉伸，都需要一套专业的瑜伽健身服，它会在你运动时给予你很大的支撑力。我最近入手的这套维必特瑜伽服就很不错，专业的运动面料，吸汗速干，支撑力很好，无论是撸铁还是拉伸，衣服的延展性很强，最主要的是价格非常平民！