Question

早睡早起有好处吗？

Answer 1

• 有助于身体健康：早睡早起能够让自己的作息节律与身体各器官的代谢节律相一致，更有利于身体充分代谢、排毒，更有利于身体机能调节，促进身体健康。此外，早睡早起还可增强免疫力，有益抗击感冒等病毒侵入。不仅如此，早睡早起还可以大大降低心脏病、肾病、高血压、糖尿病和中风等慢性病风险。即使生病，康复也更快。

• 更有利于生发精力：早睡早起，更有利于大脑与身体各器官休息，生发积蓄生命能量，保持精力旺盛。

• 更有利于提升睡眠质量：早睡早起能够让自己保持对睡眠的敬畏感，在感恩的心态中从容入睡，充分享受睡眠，提升睡眠质量。

• 规避熬夜恶习：早睡早起能够自然规避、远离熬夜伤身的恶习，不给养成熬夜恶习的时间与机会。

• 促进早起：只有天天睡得早，才能天天睡得好，才能天天起得早。养成早起习惯有助于更加感恩珍爱生命，更能强化生命仪式感。

• 有益于心脏健康：早睡可以降低血压和胆固醇，从而有益于心脏健康。

• 舒缓压力：早睡不仅让你身体放松了，其实也是可以

Answer 2

早睡早起肯定好啊，还需要说嘛？
人的内部器官有个歇息排毒的时间，早睡早起契合内脏器官休息的时间。
早睡早起，让人精力充沛，不易生病，不易掉发，不易显老态等等好处。