Question

简述脚内侧踢球的特点和动作要领

Answer 1

简述脚内侧踢球的特点和动作要领如下：

脚内侧踢球的特点：

脚内侧是踢球时最常用的部位，它触球的面积比脚的其他部位都大，使得踢球时易控制球并且容易掌握。主要适用于短距离传球和射门。

脚内侧一般是平推球时用的，比较稳定，一般不会失误，大多数时后用来短传，有时也推长传，也用来射门。用这个技术时，只要不是太菜一般不会失误，在用脚内侧踢球时，支撑脚离球差不多球左后方一只脚长的距离，然后用另一只脚内册朝向外45度角平推，这是最标准的动做了。如果你是新手你也可已先对着球平推。

动作要领:

直线助跑，支撑脚踏在球侧，大约 15cm 的距离，膝关节微屈，重心下降脚趾指向出球方向。踢球脚以骸关节为轴由后向前摆动，膝踝关节外展，脚尖稍向上翘以脚内侧对准来球，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，击球刹那，脚跟前顶脚型固定，用脚内侧击球的后中部，同时整个身体略微直立，不要左倾右斜。

脚背内侧踢地滚球时，无论球沿什么方向滚动，正确完成踢球动作的首要条件必须先明确出球方向，然后在助跑接近球的同时调整身体与出球方向的角度，使其保持在 45°角。踢球的动作方法与踢定位球基本相同，只是支持脚踏地的位置应根据球滚动的方向稍加调整。