Question

如何保持家人之间的情绪稳定？

Answer 1

我觉得家人之间的情绪稳定非常的重要，这样的话可以相互之间更好的交流，在出现问题和矛盾的时候可以用平静的心情和态度去商讨解决的方案，这样的话不会让家庭成员因为情绪的波动而受到伤害。
怎样保持家人之间的情绪稳定
第一步：接纳情绪

喜怒哀乐人之常情。家长正确的表达情绪，才能让孩子更好地认知情绪。不必过度自责，不必压抑负面情绪。合理的情绪表达也是一次真切的“共情教育”。

第二步：排泄情绪

负面情绪的背后是有所诉求，寻找正确的诉求对象。无论是要求孩子的、配偶的或者父母的，记住用语言表达诉求，而并非用语言表达情绪。避免再传播负面情绪，否则事倍功半。

第三步：认识情绪

认识导致负面情绪的根本原因，对事不对人。了解预知条件，例如孩子天性贪玩、丈夫被动性格、父母观念固执，这些都会帮助你缩小情绪肆意，进一步稳定情绪，思考问题。

第四步：解决情绪

用行动解决问题，化解情绪。没有解决不了的事情，只有化解不了的情绪。不要忘记初衷，为发泄而发泄。

第五步：总结分析

分析导致负面情绪的敏感点，找到自身情绪的敏感点，提前给自己做好准备，预防负面情绪。