Question

焦虑症有哪些表现

Answer 1

焦虑会体现在生理和认知两个层面。

一、生理层面的体现包括：

• 心理上的紧张和不安

• 心跳加快

• 呼吸急促

• 汗水增多

• 肌肉紧张

• 头痛、头晕、眩晕等症状

• 消化不良、恶心、呕吐等症状

• 失眠或睡眠不深

• 性欲下降或丧失

二、认知层面的体现包括：

• 担忧、不安和害怕

• 焦虑情绪的困扰

• 思维混乱、难以集中注意力

• 负面的自我评价和对自己的不信任

• 对未来的担忧和无助感

• 对过去的自我反省和自责

• 对社交场合的担忧和回避

• 对某些特定场景或事物的恐惧和回避

焦虑的生理和认知反应可能因人而异，如果您认为自己正在经历焦虑，建议向亲人朋友诉说自己的困惑，深入交流，并得到他们的支持。或者寻求专业帮助，如心理医生或心理咨询师的帮助。