记不住单词怎么办
记不住单词解决办法：背单词量要足、时间点要卡准、“一背四复习”中的另外三次复习等。
1、背单词量要足。睡眠记忆法中的要求是每天背100个单词，既然是这么要求，就不要自己自作主张的去削减记忆量。有些人容易思维定势，觉得自己背了100个单词只能记住50个，所以干脆就砍掉一半的记忆量，只去背50个结果，发现第2天只能记住25个了。
这种现象并不奇怪，这就是记忆率固定的原理。如果你的记忆力就是50%，那么你背50个就能记住25个，背100个就能记住，50个背得越多记得越多。
2、时间点要卡准。使用睡眠记忆法背单词，最关键的就是睡前的一个小时和刚醒来的20分钟。要求是背完马上就睡，醒来马上就复习，这样可以利用睡眠周期放大记忆效果，把睡眠暂留现象转化成一种中长期的记忆。睡前背的时间不足就会造成无法产生睡眠记忆；如果背完以后不能马上睡觉，那么睡前记忆的内容就无法产生印象。
醒来以后如果没有马上复习，那么睡眠记忆就被冲淡了，这种短暂记忆停留的时间很短，不加以利用很快就会消失。
3、“一背四复习”中的另外三次复习。一背四复习中的另外三次复习，分别对应着三种不同的大脑状态。有早晨精神良好的状态，中午午困前的状态，还有晚饭前大脑缺血的状态。充分地利用这三种状态进行复习，可以训练大脑在这三种状态下调动记忆存储的能力。这样就有利于在考试的时候应对各种突发状况。
4、决定成败的有时候只是单词表。睡眠记忆法提供的配套词表虽然是免费的，而且还有一点点音标之类的小错，但是这个词表的提分效果却非常明显。这个词表分单元，每个单元是关于高考阅读的某一个话题。你在平时做题的时候，时不时的就会遇到其中某一个话题。
这样你在背单词的时候解决一个单元就解决掉一个话题。单元内的单词相互之间有一定的逻辑关系。背起来不会像那种用字母顺序打头的单词表那样枯燥。比如2020年的高考阅读科技文出了达尔文进化论，里面有很多单词平时很少见到，这个词表就整个单元命中。
