Question

为什么早上没食欲？

Answer 1

请仔细看：

早晨和中午没有胃口，主要原因是。由于工作压力大，过于疲劳。或是晚上休息不好，所以造成早晨和中午没有胃口。我奉劝这样的朋友尽量减少工作压力。把工作时间缩短一有充分的休息时间重新的睡眠时间仔祥，只有这样早晨醒来才有食欲。中午才有食欲，这样对身体是有好处的，如果长期期。早餐喝和中午餐不吃的话，容易造成。对索性胃炎和浅表性胃炎长了会对胃有，　早晨起来后食欲不佳，其原因是经一夜睡眠后，人体由于交感神经的作用，念颂搏胃肠与胆囊的活动受到抑制，从而使消化道括约肌收缩、消化液分泌减少，导致食欲缺乏。另外，若起床较早，大脑皮层的活动，尤其是食欲中枢的活动尚处在抑制状态，也造成食欲缺乏。因此，早起时不要马上匆匆忙忙勉强进餐，最好先适当活动一下，如慢跑、打拳等，过后稍事休息，再吃东西时食欲就会好些。
早餐所吃的食物应注意选择体积小些而热量高、营养丰富的，樱巧例如，吃面包就要比吃同样的馒头的营养效果高。此外，早餐食物宜尽量提高一下标准，包括食物的色香味形和营养素的搭配各方面适当地讲究，如主食面包、面条、稀饭、包子、馒头，加上豆奶粉、牛奶、鸡蛋，使有足够的碳水化合物的动、植物蛋白等，这对提高晨起后食欲有不小的作用。
需要特别提醒一句的是，有些人在习惯上对早餐向来不重视，常常敷衍了事，或干脆放弃，以致影响学习，工作效率，并对身体健康来说也是一大损失。

如果我的回答可以帮到您，请采纳哦！

Answer 2

下面为您解答这个问题。首先来说早上的胃口不好常常和消化不良有关。比如经常吃油腻性食物,不喜欢运动,都有可能导致食欲变差。除消化不良外,还要注意一些其它病症的表现,比如心血管系统、肝脏疾病等等,都有可能引起这种现象。日常生活中要多吃一些能促进食欲的食物,如果是因为疾病引起的。