Question

我以前每餐都是吃两碗饭，为了减肥只吃一碗。现在一碗就饱了，这样对身体有坏处不？ ?求解答。

Answer 1

如果您只是短期内减少了饮食量，那么通常情况下不会对身体造成太大的影响。但如果长期保持这种饮食习惯，可能会导致营养不良、贫血等问题。
当我们吃东西时，胃会分泌胃液帮助消化和吸收食物中的营养物质，而如果摄入的食物过少，则会导致胃酸分泌过多，容易引起胃溃疡等问题。此外，长时间饥饿也会导致代谢率降低，使得身体更难消耗卡路里，并且还可能引发暴饮暴食等不健康的饮食行为。
因此，建议您在减肥时采取科学合理的方法，比如控制饮食量、坚持适度运动、保证足够的睡眠等，以达到健康减重的效果。同时，如果有任何身体不适或者健康问题，请及时咨询医生。