怎么能把胳膊练粗？
2个回答
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你好，每天在家里举举哑铃，不要太重的，5斤，10斤的就好
多举举，还有，记得扩胸，另外就是，不要关练拱二头肌，那样会很难看，你双手抓耳朵的姿势看看是什么样的，把耳朵换成哑铃，上下举，手会粗起来的，不能间断哦！ 还有做俯卧撑，每天做到自己实在不能为止吧！
多打打篮球，会让你手臂粗起来
多举举，还有，记得扩胸，另外就是，不要关练拱二头肌，那样会很难看，你双手抓耳朵的姿势看看是什么样的，把耳朵换成哑铃，上下举，手会粗起来的，不能间断哦！ 还有做俯卧撑，每天做到自己实在不能为止吧！
多打打篮球，会让你手臂粗起来
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