Question

本人男，170 120斤，有小肚子，其他不需要减，就只有小肚子，小肚子肉挺多的，做什么能减肚子的肉

Answer 1

局部减脂不成立。
因为人体的血液经络都是相通的，所以只做腹部运动，效果甚微。
建议做大型肌肉群的有氧运动，跑步单车等，再配以适当的腹肌力量训练。
这样坚持一段时间，全身的脂肪含量会更均衡，腹部脂肪减少，腹肌增加，腹部会呈现结实紧绷的状态。

Answer 2

我172 125 也有肚子，挺正常的，看年纪吧！ 肚子肉主要是餐食后坐着或者躺着，还有宵夜等，只要日常饮食注意点，一日三餐别多也别少，然后配合做网上视频，每天3分钟的腹部锻炼，一个月就很 有效果的，也能锻炼腹肌。主要看你能不能坚持下来！

Answer 3

主要还是锻炼