经常失眠，有什么治疗的好方法
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治疗失眠最有效的37个小方法： 1、葱治失眠 有些人有失眠症，休息受到影响，患失眠的人，取大葱150克，切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，即可安然入睡。这种方法对神经衰弱型失眠症效果更好。 2、莲子百合可安心养神 用莲子、百合各20克，加冰糖、水煎服。每天早晚各一次，能够养心宁神，对失眠者有疗效。 3、棉花治失眠 用棉花做成小棉球，在睡觉前半小时塞进两耳。这样能起镇静作用，促进安眠。 4、芹菜根治失眠 用芹菜根煎水喝，能治疗神经官能症引起的失眠。 5、小方法有效治失眠 1.在临睡前喝一杯糖水。 2.睡觉前嚼一个苹果。 3.在晚餐时吃些生菜。 4.临睡前洗个热水澡
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