Question

害怕晚上失眠胡思乱想

我因为某些原因 因为失眠得了心理问题 现在差不多好了 但是我现在害怕我晚上又失眠 然后又因此有心理问题 我该怎么办 晚上因为想这件事而睡不好 又害怕

Answer 1

害怕晚上失眠胡思乱想怎么办
如果你晚上总是出现睡眠不好，出现睡不着觉的现象出现这种情况，当然有可能与您心理精神因素对原因导致有一定的关系。
你服用丹参破壁饮片效果不错，可以继续服用，同时要注意避免压力过大，白天一定要保持良好的心情。
这种情况应该还是心理上有些压力，或者是有点脑供血不足的现象，所以平时注意有规律的生活，多吃点有营养的食物，适当的锻炼身体，尽量不要熬夜，减轻心中的压力，每天有个好的心态。

Answer 2

吃饭时吃饭，工作时工作，如果吃饭想着今晚会不会失眠，饭也吃不好，顺其自然

Answer 3

根据你的描述中应该有明显的焦虑症状， 抑郁症状，失眠症状，可能是焦虑症或者抑郁症， 焦虑症或抑郁症首先应当诊断明确，应当由精神科医师诊断，并且在医师指导下治疗，药物治疗十分有效，辅助以心理治疗。更多优质内容可以进入癫狂人生APP，负责任的医生帮你解答、严谨的科普知识等你来学。

Answer 4

比失眠更可怕的是害怕失眠

追问

的确 我现在很害怕失眠 我现在害怕睡不着然后想太多 又有心理问题 我很苦恼 怎么办

Answer 5

不要多想