害怕晚上失眠胡思乱想
我因为某些原因因为失眠得了心理问题现在差不多好了但是我现在害怕我晚上又失眠然后又因此有心理问题我该怎么办晚上因为想这件事而睡不好又害怕...
我因为某些原因 因为失眠得了心理问题 现在差不多好了 但是我现在害怕我晚上又失眠 然后又因此有心理问题 我该怎么办 晚上因为想这件事而睡不好 又害怕
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害怕晚上失眠胡思乱想怎么办
如果你晚上总是出现睡眠不好，出现睡不着觉的现象出现这种情况，当然有可能与您心理精神因素对原因导致有一定的关系。
你服用丹参破壁饮片效果不错，可以继续服用，同时要注意避免压力过大，白天一定要保持良好的心情。
这种情况应该还是心理上有些压力，或者是有点脑供血不足的现象，所以平时注意有规律的生活，多吃点有营养的食物，适当的锻炼身体，尽量不要熬夜，减轻心中的压力，每天有个好的心态。
如果你晚上总是出现睡眠不好，出现睡不着觉的现象出现这种情况，当然有可能与您心理精神因素对原因导致有一定的关系。
你服用丹参破壁饮片效果不错，可以继续服用，同时要注意避免压力过大，白天一定要保持良好的心情。
这种情况应该还是心理上有些压力，或者是有点脑供血不足的现象，所以平时注意有规律的生活，多吃点有营养的食物，适当的锻炼身体，尽量不要熬夜，减轻心中的压力，每天有个好的心态。
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吃饭时吃饭，工作时工作，如果吃饭想着今晚会不会失眠，饭也吃不好，顺其自然
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根据你的描述中应该有明显的焦虑症状， 抑郁症状，失眠症状，可能是焦虑症或者抑郁症， 焦虑症或抑郁症首先应当诊断明确，应当由精神科医师诊断，并且在医师指导下治疗，药物治疗十分有效，辅助以心理治疗。更多优质内容可以进入癫狂人生APP，负责任的医生帮你解答、严谨的科普知识等你来学。
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比失眠更可怕的是害怕失眠
追问
的确 我现在很害怕失眠 我现在害怕睡不着然后想太多 又有心理问题 我很苦恼 怎么办
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不要多想
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