Question

我有肠胃炎，现在很瘦，怎么长胖，应吃什么好？

Answer 1

中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果。
　　身心愉快：
　　瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
　　在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
　　饮食多样：
　　要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。
　　还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
　　适当运动：
　　对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
　　在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。
　　特别提醒：
　　一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

Answer 2

胃是负责消化的器官，肠道是负责吸引的器官。你有肠胃炎，消化和吸收都不好，怎么可能长胖？
所以首先要把胃病治好，而治疗胃病不仅仅只是吃点药的问题，饮食调整是非常关键的。正吃药的同时，怎么注意饮食问题呢？
1、不吃太酸、太凉、太辣等刺激性强的的食物
2、不吃不易消化的食物
3、少量多歺，不暴饮暴食，不酗酒。每歺只吃7、8成饱，饿了就吃点东西，不能长时间空腹。
4、食谱要多样化，营养要全方位。
5、注意锻炼身体。
注意饮食习惯不是一朝一夕之事，应该成为一辈子的习惯。

你的肠胃功能调整好了，身体自然好了，人也就胖了。
在不影响肠胃的前提下，多吃点高热量的食物，人也易长胖。

追问

请推荐一下食物 可以否 谢谢

追答

请记得一定去正规医院检查一下，如果有病，抓紧医治，身体才会好。
食物方面，注意上面说的第4条，食谱多样化、营养全方位。所以你应该根据身体状况，除不能吃的以外，多吃各种食物有利生身健康，而不能按别人推荐什么就只吃什么。
主食：米饭、面条、包子、饺子可根据自己习惯的选择就行了。
蛋白质来源：牛奶、鸡蛋、豆腐要经常吃，吃的量不影响消化吸收为准。
鱼、虾、牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉、豆类（植物蛋白、也可归为蔬菜）
轮着吃，最好每天都吃点。
蔬菜：根据季节，每天吃3～5种蔬菜，各种类型的蔬菜及海产品尽量尝试着吃点。
水果：水果是好东西，有条件多吃一点，如果经济条件不允许，每天一次、最少二天
一次水果。
其它食物：瓜子、松子、葡萄干、核桃、果仁……，换着品种买一点，饿的时候吃一下。
注意事项：
1、消化能力差时，不吃难消化的食物，不吃寒性食物，少吃脂肪和蛋白质（牛奶无碍），可减少食量、少量多歺，吃点稀饭、烂面。
2、任何时候都不要饿着，可随身带点饼干，饿了吃上几片。

Answer 3

先要就医，把肠胃炎治好，否则吃再多也没用

追问

已经在治疗 很难治 这都很长时间了

已经在治疗 很难治 这都很长时间了

追答

肠胃炎的治疗主要靠重要调理，还有平时饮食特别注意，治疗的过程确实很长，少则3-6个月