Question

睡觉的朝向的正确方向

Answer 1

睡觉的朝向应该为头北脚南的朝向。

这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素尤其是血液中含有大量的铁，选择头北脚南的朝向入睡，可顺应地磁力线，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，使睡眠更加香甜。

人们睡觉时应该南北向，且头北脚南。解释是，取这种睡向，人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致，代谢率降低，能量消耗减少，一觉醒来，自然觉得身心爽快。

影响睡眠的因素：

1、环境因素

生活的环境是否过于嘈杂或光线太亮，或者经常出差更换新睡眠环境，需要经常对睡眠环境进行适应等，这些因素都会影响到大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生的抑制效果，从而导致睡眠障碍。

2、心理因素

比如压力非常大，精神过于紧张，家庭或工作当中出现什么变故，导致思虑重重，都是影响睡眠的重要因素。

3、情绪因素

焦虑和抑郁都可以引起失眠，焦虑往往导致入睡困难、多梦，抑郁常导致早醒、醒后难以入睡、睡眠维持困难。

4、不良的生活习惯

例如习惯性看手机、夜生活太频繁、宵夜吃太多太撑也会影响到睡眠质量。