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进行绕桩练习，起初保证频率和速率不能有太大的变化，保持稳定，后面再慢慢做一些突然加速的练习。
原地左右脚跳跃，并逐渐加快频率。
正面虚晃，学会在晃人时用虚晃的脚尖着地并马上缩回，这一招屡试不爽
最主要是降低重心，学会降低重心时的快速运球。当然降重心不是弯腰，而是屈膝，这样才能保证上半身的灵活。
原地左右脚跳跃，并逐渐加快频率。
正面虚晃，学会在晃人时用虚晃的脚尖着地并马上缩回，这一招屡试不爽
最主要是降低重心，学会降低重心时的快速运球。当然降重心不是弯腰，而是屈膝，这样才能保证上半身的灵活。
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