Question

如何快速去除肚子上的赘肉

Answer 1

肚子上的赘肉怎么减得快？

Answer 2

肚子上的赘肉怎么减比较快呢

Answer 3

快速去除赘肉，是指多快？

只要想用健康的方式去掉肚子上的赘肉，没有时间几乎是不可能。

当然抽脂可以瞬间让你赘肉消失，不过危害还是存在的。

去除肚子上的赘肉，要从三个方面下手，以下是本人的亲身体验，效果还不错：

1. 在平时的时候，不论走路还是做其他事情，都要有意识的保持收腹挺胸。这样做有利于收腹，还可以将气往上提，如果正在练腹肌或者马甲线，坚持这个练习可以起到塑形的作用。
   

2. 少食多餐。一定不要让自己吃完饭后是饱饱的，特别是晚上的那一餐，一般五到七分饱就可以了，有助于缩小胃，而且对身体特别好。

3. 最重要的一点，锻炼、运动。想减肥，就要动起来，不可以只在以上两项上下功夫。当然坚持是最重要的，半年就可以看见很好的效果。
   

Answer 4

我肚子也多肉肉，除肚子上的肉除了少吃还必须结合运动，做一些有氧运动，比如跑步、仰卧起坐、俯卧撑，对我而言，仰卧起坐还挺有效的，只要坚持！

Answer 5

30天除去肚子40斤