我节食减肥差不多一年了，晚上不吃饭，瘦了几十斤，但是现在想恢复进食，会反弹怎么办，真的不想再胖回去
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每顿饭按时吃，每次吃一点，如果期间饿的话，就多喝水，或者吃点含糖量少的水果
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我就晚上不吃饭
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那就晚上多少吃一点，实在吃不下，就吃个香蕉
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适量的先吃一些清淡的东西，不要暴饮暴食，晚饭吃黄瓜，最好不要吃西瓜，最胖人
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清淡的是指什么
炒蔬菜？什么的吗
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爱美是每个女孩子的天性，想吃就吃吧！身体才是最重要的，久了不吃晚饭怕对胃不好
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节食减肥就是这个弊端，恢复就会反弹
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反弹多少呢
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这就没准了
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你现在多重
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我是男的。以前180多。节食到现在140
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