Question

我很浮躁，怎么才能静心

Answer 1

一、品茶
茶文化是我国的传统文化，品茶既是一门艺术，又是一种静心的过程，茶道中喝一口茶有洗茶、烹茶等多种工序，在这个等待喝茶的过程中，心会慢慢平静下来。二、读书
随着手机在我们生活中越来越占有重要地位，读书已经成了我们生活中很难做到的事，其实如果想静心，读书是很好的方式，在读书的时候我们会全身体投入到书中，就算有再多的事也会慢慢放下。三、听音乐
音乐是有治愈功效的，如果经常听音乐，不难发现，其实很多很美妙的音乐会让我们一颗浮躁的心慢慢平静下来，当你心情很浮躁的时候，不妨试试这种方法，肯定会有帮助。四、瑜伽
瑜伽是修身养性很好的方式，不仅能帮助我们完善线条，而且还能做到心神合一的境界，初期可能效果不是很明显，但是贵在坚持，坚持练几次，心态会慢慢变好。五、感受大自然
大自然是这个世界赐予我们的最珍贵的礼物，忙碌的生活让我们忽略了大自然的美，心情浮躁的时候，不妨找个世界，丢掉手机、社交，去感受大自然，让大自然洗涤我们的心灵

Answer 2

浮躁的心里，往往都是不自信，不完全认真的表现，要想静心安神，定要学习全面，充实自身水平，认真努力的贯彻落实，要知道欲速不达，所以踏踏实实，认认真真，做到什么事情都胸有成竹，放可对事游刃有余，也不至于浮躁，才可静心！

Answer 3

推介一本好书《走出焦虑风暴》
书中介绍了15种应对焦虑浮躁的方法，唤醒内在的大自在，让你在一种纯粹的爱、包容与平静下，通过此书的积极助缘，聆听自己内心的声音，吸收源自心底深处的直觉灵感与力量，进而创造一种平静与快乐的人生！

Answer 4

好好休息

Answer 5

看书 听轻音乐