怎么提高自己的胆量？
提升胆量的方法如下：
1、从小事做起，锻炼自己
我们要学的就是自己的事情自己承担，无论有什么后果。当我们敢于承担我们做事情的后果的时候，我们的胆量也就练出来了。在平常的时候，自己说过的话，要为自己说的话负责任，从小事做起，锻炼自己。
2、提高自己的承受挫折的能力
要提高自己的承受挫折的能力，要想胆量好，我们就要知道，困难与挫折在我们生活中是必不可免的，因此我们要学会去面对困难挫折，多经历挫折，也是一种宝贵的财富，把自己的挫折当作一种磨练，一种历练，经历过之后，胆量就在慢慢提升。
3、不要去联想
胆小的人总是喜欢胡思乱想，自己吓唬自己。就拿看恐怖电影来举例，胆大的人看的时候虽然也一惊一乍的，但是过后就忘记了。而胆小的人看了以后则会牢牢记在心里，独处的时候就会不断联想。
4、让自己自信
自信是提高胆量的最根本方法，如果你足够自信，甚至到了自恋的地步，那么你肯定不是一个胆小的人，而是一个团体中敢做敢言的人。提高自信的方法很多，最常见就是坚持照镜子，面对镜子中自己不断鼓舞，提升胆量。
5、勇敢地去面对
有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。
6、不要太在意自己的身体反应
紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
首先我们要学的就是自己的事情自己承担，无论有什么后果。当我们敢于承担我们做事情的后果的时候，我们的胆量也就练出来了。在平常的时候，自己说过的话，要为自己说的话负责任，从小事做起，锻炼自己。
做事情的时候不要总是人云亦云，要有自己的一个思想，敢于提问，敢于发表自己想法，具备一个独立思考的能力，这个也是需要有的，胆量就是从一次次的质疑中与磨练中锻炼起来的。
要提高自己的承受挫折的能力，要想胆量好，我们就要知道，困难与挫折在我们生活中是必不可免的，因此我们要学会去面对困难挫折，多经历挫折，也是一种宝贵的财富，把自己的挫折当作一种磨练，一种历练，经历过之后，胆量就在慢慢提升。
提高自己的文化素养与水平，只有懂得东西多了，才能看得到别人看不到的层面，才会给人不一样的感觉。并且勇敢的把自己的想法说出来，告诉大家，不要害怕被嘲笑，也不要害怕被人看不起，胆量，就是在别人的冷嘲热讽中历练而来的。
我们如果放不下价值，扯不下面子，我们很难把胆量练出来，多参加一些活动，在人多的地方进行公开的演讲，多经历一些演讲，让自己的气场强大起来，因为只有自己讲得多了，就习以为常了，就可以坦然面对了
学会平常心去面对，要学会给自己放松，但自己很紧张的时候，不知道该怎么办的时候，学会去放松自己的心态，让内心强大起来。就能够很好面对一切突如其来的状态，调整心态，历练胆量。
最后一点就是敢于承认自己的错误，能够进行自我剖析，主动的告诉别人我有这样的毛病，有这样的缺点，敢于坦白自己，就没有自己不敢去做的事情了，因此，这也是一种挑战，当我们能够轻松自如的去说我们自己的缺点的时候，我们的内心就足够的强大了，我们的但俩你个也会慢慢的增强的。
但是千万不要有自卑感，会误大事的呐，自信很重要的，你相信自己就能干得更好了
