如何去掉身上的肥胖纹
2020-03-26 · 数十年专注解决女性产后妊娠纹问题！
美姿秀祛纹
去掉肥胖纹的方法：
1.沐浴
沐浴是消除肥胖纹的有效方法，每天晚上沐浴的时候不妨在浴缸里多泡一会，这样在热水中沐浴能够让血管受热扩张，血液循环速度就会变快，淋巴排毒的工作就会更加顺畅。浴缸中浸泡半小时左右，让全身的血管都受热扩张，这样对减肥也是很有效的。
2.精油按摩
在沐浴露中滴加3-5滴的迷迭香精油涂抹全身，在大腿纹集中的地方，轻轻的以打圈的形式按摩大腿部位，3-5分钟即可吸收，这样既有瘦腿的效果又可以去纹，建议坚持使用。
3.颤抖法
两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。是全身性的调理，有助于排出体内的毒素。
4.跑步
采用慢跑，慢跑时，身体上下起伏不要太大，要平缓。调动全身的机理，加快新陈代谢，可以减去体内多余脂肪，淡化出现的肥胖纹。
5.行走
在每天晚上吃过晚饭的时候可以到户外适度的行走，这样不但有助于消化还可以去除肥胖纹，在行走的时候不宜过快，同时与呼吸相结合，行走的时候脚跟先落地，还有强肾固本的作用。
6.运动前使用塑身霜
肥胖MM通过运动减肥的话，在运动前涂上有收紧赘肉，纤体美体效果的塑身霜，对减肥和消除肥胖都非常有效。
7.不要过度节食减肥
不要进行过度节食减肥，根据自己的体质选择适合的方法。过度节食会让体重急剧瘦下来，不仅会影响健康还会让皮肤失去弹力，失去光泽，最后还会形成让人讨厌的肥胖纹。
仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。
9.使用专业的消除肥胖纹产品
专业的消除肥胖纹产品可以有效快速的淡化肥胖纹，能够安全健康的达到效果。
10.按摩
经常使用美体专用精华乳及精华液加以按摩，按摩时间在十分钟以上，以便让精华液充分被吸收，因为按摩具有促进血循环，增强皮肤修复能力的作用，轻轻按摩对于消除肥胖纹具有很显著的效果。
1、除纹霜淡化肥胖纹
多摄入富含胶原蛋白的食物，可以提高皮肤的修复能力。同时，在加以除纹霜的配合进行适度肌肤按摩，对淡化肥胖纹有很好的效果。
2、按摩法
每天坚持按摩，可以在有肥胖纹地方配合涂抹按摩乳液或者精油效果更佳，通过双手来按摩采用打圈按摩方式初步按摩结束之用温水把有肥胖纹地方清洗干净涂抹上含有胶原蛋白产品让肌肤慢慢吸收按摩仅能够减少肥胖纹而且能够促进血液循环帮助肌肤自我修复。
3、运动但要避免剧烈运动
运动必不可少，但是千万不要做剧烈运动，建议选择慢跑、游泳等。过于激烈的运动，会把脂肪全部转化成肌肉，反影响身材美观。另外，建议运动前给身体相对应肥胖纹部位涂抹上适量的塑身霜，能够加速抚平肥胖纹。
4、橄榄油淡化肥胖纹
用原生橄榄油擦于肥胖纹处进行按摩，长期坚持下去，可以使肥胖纹变浅。
5、合理控制饮食
养成良好饮食习惯，控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物，多吃粗纤维含量高的食品，促进减脂、辅助淡化肥胖纹。
抹这个
2019-01-14 · 专业修护去除妊娠纹，为爱之名守护孕育
碧夫源
1、跑步
在人体进行跑步的过程中，能够充分的对大腿和腰部臀部进行锻炼，令局部上面的脂肪转化成为肌肉，从而达到淡化身上肥胖纹的效果。在跑步的时候一定要选择慢跑，跑的时候身体上下起伏不能够过大，一定要平缓。并且调动上全身的机理，这样能够加快人体的新陈代谢功能，令人体里面多余的脂肪得到清除，这样就能够自动淡化身上的肥胖纹。
2、饮食
相信大家都自动，粗纤维的食物具有排毒和纤体的功效。所以，想要淡化肥胖纹的朋友们在平常的三餐中一定要多吃一些南瓜、西芹和芋头以及甘薯等含有丰富纤维素的蔬菜以及食物，这样能够令肠胃蠕动的速度加快，令人体中堆积的脂肪减少一些，同时多吃一些含有胶原蛋白的食物还能够令皮肤的弹性增加。这种方法也能够达到让肥胖纹减少的目的。
身上的赘肉怎么减最有效
1、抬腿并旋转脚踝保持站立，在吸气的时候抬腿，保持舒畅的呼吸同时旋转自己的脚踝，然后呼气放松即可。
2、平躺抬起上身保持平躺，再用腹部的力量抬起上身，与地面成30~60度，在这个角度上停5秒钟，然后落下。重复此动作3组，每组15次。
3、上半身和双脚抬起呈V型坐在垫子上，双手掌心向上自然放松在身体两侧，保持自然呼吸，双手掌心相对平举在身体前，吸气，腰腹用力，上半身和双脚同时抬起，呈V型，双腿和双手臂户型平行，身体保持平衡动作坚持10个呼吸左右，然后慢慢躺下。重复10次左右。
4、双脚分开用左手手臂扶住椅背，将右脚抬起，用左脚的脚尖支撑地面，将身体的中心倾斜在左侧，右腿右臂右腿与左腿呈90度，让右手的手臂紧贴于耳朵，身体则向左倾斜到极致，重复此动作30次后换另一只脚练习动作。
5、身体站立在地面上，双脚分开与肩膀同宽，双手手掌打开手心向外，手肘弯曲成W，再伸展手臂成V，然后回到W下伸展手臂向下倒V，掌心朝后，重复动作30次即可。
6、身体站立在地面，回到W下伸展手臂向下倒V，掌心朝后，将双臂抬起放在胸前，手掌心相对，右臂向上，左臂向下，双臂呈现180度后回到开始最初的状态，反复练习30次后则交换手臂重复练习30次。
如果对你有用，希望能采纳！
