Question

如何治失眠？

Answer 1

晚上11点最迟1点一定要睡
早上6～7点左右 一定要起
中午可以睡午觉 浅睡即可 不可超过1小时 否则称“夺觉”影响晚上的睡眠
这是中医推崇的符合人体经络脏器活动规律的作息，如果遵守比较好的话，一般的小问题比如失眠什么的是不会发生的。
如果你的失眠比较严重的话可以借助药物，同时去医院确定一下看是生理方面还是心理方面的原因导致的失眠。

Answer 2

躺在床上半个小时还没睡、半夜总会醒来，醒来后无法再次入睡等，这些问题都属于失眠中的一种，如果一周有三天有这些情况，并且持续了3个月，说明你的失眠症状比较严重。

Answer 3

Answer 4

安眠药。。。

Answer 5

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