Question

上了年纪想要学一下养生了，我就想问下养生方法有哪些?

Answer 1

养生方法从大的范围一般可分为以下几种，即饮食养生、运动养生心理养生

饮食养生：合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。

运动养生：中医认为，“人欲劳于形，百病不能成”。因此，古人在医疗及生活实践中摸索形成了诸如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，以强身延年。

心理养生：心理养生在传统中医养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。

具体可以可参考文献：www.yangshengu.com/shenghuo/bgys/146.html

Answer 2

大前提是保持开心的心情

Answer 3

可以看黄帝内经，及全面又概括。