减肥只吃早餐和午餐晚餐不吃能减肥吗

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#热议# 为什么有人显老，有人显年轻？

qkhh1999
2017-03-13 · 超过26用户采纳过TA的回答

知道答主

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减肥主要是看一天的热量摄入＜热量消耗，但是人是非常善于自我调节的，如果你有一顿饭不吃，身体认为你现在对食物的摄取处于饥饿状态，这时身体会降低消耗，也就是说我们所说的降低新陈代谢。这样你吃两顿的热量还有可能＞一天的消耗。所以正确的减肥关观是：提高新陈代谢，摄入足够的营养素，摄入最低的热量，增加热量的消耗。

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毛皂皂
2017-03-13 · 超过54用户采纳过TA的回答

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可以，适当运动效果会更好

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俺家九格格
2017-03-13 · 超过25用户采纳过TA的回答

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可以的。。配合点运动。个人体质不一样，瘦的多少就不一定了。。

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