减肥只吃早餐和午餐晚餐不吃能减肥吗

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qkhh1999
2017-03-13 · 超过26用户采纳过TA的回答
知道答主
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减肥主要是看一天的热量摄入<热量消耗,但是人是非常善于自我调节的,如果你有一顿饭不吃,身体认为你现在对食物的摄取处于饥饿状态,这时身体会降低消耗,也就是说我们所说的降低新陈代谢。这样你吃两顿的热量还有可能>一天的消耗。所以正确的减肥关观是:提高新陈代谢,摄入足够的营养素,摄入最低的热量,增加热量的消耗。
毛皂皂
2017-03-13 · 超过54用户采纳过TA的回答
知道答主
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可以,适当运动效果会更好
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俺家九格格
2017-03-13 · 超过25用户采纳过TA的回答
知道答主
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可以的。。配合点运动。个人体质不一样,瘦的多少就不一定了。。
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