Question

锻炼后想吐。怎么回事？

今天跟朋友去健身房锻炼到一半的时候就想吐就继续不下去了。后来勉强又锻炼了一会就吐了。。。那时吃完晚饭也有40分钟左右了。是怎么回事啊。是不是体质虚弱才这样的？我平时没怎么锻炼，会不会是这个原因啊？是病吗，还是继续锻炼就没事了？

Answer 1

你猜测的很对，这是由于运动过量，身体负担不起，所发出的信号。要坚持锻炼，循序渐进。
回答者：海棠无香02 - 魔法学徒 一级 4-19 21:39

一般吃饭与锻炼的时间距离最少要30分钟.但即使是这样,如果你吃的多的话,消化不完在锻炼时还是有反映的.
你不经常锻炼,身体突然接触大重量会自然的产生抗力,表现在胃部就是抽搐.会出现反酸水,呕吐的情况.建议从小重量开始让身体小预热适应了再练.
回答者：风大了扯呼啊 - 秀才 二级 4-19 23:32

...运用好呼吸．．你憋气时间长了／供氧不足．．你当然要．恶心垃．
回答者：yanjun83 - 魔法学徒 一级 4-20 13:58

体质太弱
回答者：wmjy - 试用期 一级 4-22 18:20

过度的累也会让人想吐 就像过度紧张,也会吐
回答者：lbf_109 - 见习魔法师 二级 4-22 18:20

时间长了就好了
回答者：596670667 - 经理 四级 4-22 18:21

是啊
回答者：lwj04 - 经理 四级 4-22 18:22

因为少锻炼
回答者：cupcups - 助理 二级 4-22 18:23

你应该适度啊 ！这很重要的哦！

这主要事因为平时很少锻炼的缘故,没关系的.
就拿我自己来说吧,上个星期我们考1000米,当我跑到终点的时候,还是挺忍受的,过了一会儿就出现头晕恶心的现象了,更严重的是隔了大概10分钟,我就呕吐了,我这时才意识到平时自己没有多锻炼,所以肺活量就不时很大,导致当我突然进行剧烈运动时就受不了了.
这不时什么大问题的,纯属于正常现象。

Answer 2

你猜测的很对，这是由于运动过量，身体负担不起，所发出的信号。要坚持锻炼，循序渐进。

Answer 3

一般吃饭与锻炼的时间距离最少要30分钟.但即使是这样,如果你吃的多的话,消化不完在锻炼时还是有反映的.
你不经常锻炼,身体突然接触大重量会自然的产生抗力,表现在胃部就是抽搐.会出现反酸水,呕吐的情况.建议从小重量开始让身体小预热适应了再练.

Answer 4

这主要事因为平时很少锻炼的缘故,没关系的.
就拿我自己来说吧,上个星期我们考1000米,当我跑到终点的时候,还是挺忍受的,过了一会儿就出现头晕恶心的现象了,更严重的是隔了大概10分钟,我就呕吐了,我这时才意识到平时自己没有多锻炼,所以肺活量就不时很大,导致当我突然进行剧烈运动时就受不了了.
这不时什么大问题的,纯属于正常现象。

Answer 5

那是身体上的问题啊`!~
你要注意多多的锻炼啊`!~!
没事的时候可以经常跑步啊`!~!
或是打打篮球啊`!~什么的都可以啊`!~!
那样才会加强体制啊`!~!