Question

工作原因经常坐电脑，导致头昏脑胀怎么办？

Answer 1

坐办公室的人，常常会出现头晕脑胀，这是因为人长时间一个姿势没有进行局部运动导致的亚健康，推荐几个办公室可执行的动作，可以得到一定的缓解：

【高抬腿脚】
如果可能，将两腿高高跷起放在办公桌上数分钟，休息会儿，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，让你长时间绷紧了的神经得以放松，神清气爽。

【伸伸懒腰】
上班族活动的机会少，常常一坐就是一两个小时，这时你不妨伸个懒腰，这虽是一个普通的动作，却会给你的健康带来意料不到的效果。当身体长时间处于一种姿势时，肌肉组织的静脉血管会淤积很多血液，这时伸个懒腰，会引起大部分肌肉舒张和收缩，很多淤积的血液被赶回心脏，将肌肉中一些废物带走，从而消除疲劳。

Answer 2

久坐电脑前头晕是头部供血不足引起的，建议每过一个小时可以做做以下动作来缓解一下：1.伸伸懒腰，松松骨；2.推一推手筋；3.左右转动头部，使颈部放松；4.前后转转胳膊，画圆圈转；5.活动一下脚，脚尖触地，后跟抬起，转圈。

Answer 3

如果不能换工作的话，建议在电脑桌子上摆一盆仙人掌，平时饮食方面多补充类胡萝卜素。

Answer 4

多走动，多喝水，桌面放点防辐射植物！

Answer 5

不知道你的办公环境是怎么样的
如果出现上述问题可以尝试眺望远方 不要空下来就摸着手机
持续一段时间就可以了