晚上精神亢奋睡不着怎么办
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病情分析：
你好，你的情况已经属于失眠了，但根据你年龄来看，这种情况不应该出现，可能与以下因素有关：1、压力过大，精神过度紧张，脑力劳动过度；2、可能有白天睡觉，晚上熬夜的习惯。
指导意见：
建议，首先生活规律，作息时间规律，其次，尽量白天不睡觉，睡前可以做一些有氧运动，同时可以热水泡脚半小时，睡前禁忌看一些大片或兴奋性的节目，电视剧或电影及疯狂玩游戏，可以听一些舒缓的音乐，培养睡眠，不建议服用药物。
你好，你的情况已经属于失眠了，但根据你年龄来看，这种情况不应该出现，可能与以下因素有关：1、压力过大，精神过度紧张，脑力劳动过度；2、可能有白天睡觉，晚上熬夜的习惯。
指导意见：
建议，首先生活规律，作息时间规律，其次，尽量白天不睡觉，睡前可以做一些有氧运动，同时可以热水泡脚半小时，睡前禁忌看一些大片或兴奋性的节目，电视剧或电影及疯狂玩游戏，可以听一些舒缓的音乐，培养睡眠，不建议服用药物。
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多几次就好了！以毒攻毒
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