晚上精神亢奋睡不着怎么办
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
病情分析：
你好，你的情况已经属于失眠了，但根据你年龄来看，这种情况不应该出现，可能与以下因素有关：1、压力过大，精神过度紧张，脑力劳动过度；2、可能有白天睡觉，晚上熬夜的习惯。
指导意见：
建议，首先生活规律，作息时间规律，其次，尽量白天不睡觉，睡前可以做一些有氧运动，同时可以热水泡脚半小时，睡前禁忌看一些大片或兴奋性的节目，电视剧或电影及疯狂玩游戏，可以听一些舒缓的音乐，培养睡眠，不建议服用药物。
你好，你的情况已经属于失眠了，但根据你年龄来看，这种情况不应该出现，可能与以下因素有关：1、压力过大，精神过度紧张，脑力劳动过度；2、可能有白天睡觉，晚上熬夜的习惯。
指导意见：
建议，首先生活规律，作息时间规律，其次，尽量白天不睡觉，睡前可以做一些有氧运动，同时可以热水泡脚半小时，睡前禁忌看一些大片或兴奋性的节目，电视剧或电影及疯狂玩游戏，可以听一些舒缓的音乐，培养睡眠，不建议服用药物。
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
多几次就好了！以毒攻毒
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（1）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
