我02年的,现在一米七二左右,我还能长到一米八吗,如果有希望我应该
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应该可以,平均估计在178左右,后天饮食,生活习惯很影响身高。跟我那个年龄差不多,我父母都不高,我现在可以长到183全是后天的饮食,以及生长期的运动-打篮球。
1.尽量别挑食,生长期你自己也不知道身体到底需要什么,同时要吃钙和蛋白质,水果每天保持,吃一个都行,鱼类一星期怎么也得来一顿,海产品多吃点,豆制品多来点,牛奶喝着,上学时不时多运动,打篮球多跳一跳,时不时压压腿。
2.不要熬夜,熬夜内分泌紊乱,影响营养的吸收,进而影响身高,早睡,早起即可,很重要。
从饮食入手吧😄配上适当锻炼。
1.尽量别挑食,生长期你自己也不知道身体到底需要什么,同时要吃钙和蛋白质,水果每天保持,吃一个都行,鱼类一星期怎么也得来一顿,海产品多吃点,豆制品多来点,牛奶喝着,上学时不时多运动,打篮球多跳一跳,时不时压压腿。
2.不要熬夜,熬夜内分泌紊乱,影响营养的吸收,进而影响身高,早睡,早起即可,很重要。
从饮食入手吧😄配上适当锻炼。
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