Question

为什么很困很困却翻来覆去睡不着

Answer 1

明明很困就是睡不着，这很可能就是焦虑症睡眠障碍的一种表现形式。焦虑症的病人白天烦躁不安，寝食不宁，思虑过重，到了晚上，到了睡眠的时间也有了困意，但是翻来覆去睡不着，入睡非常困难，脑子里面乱七八糟，想很多事情，心情非常烦躁，入睡非常困难，这就是一个典型的焦虑症入睡困难的表现。应当积极的治疗焦虑症，在焦虑症得到控制以后心情变得好一些，思虑轻一些，再给予一些综合的治疗，白天和中午尽量少睡，晚上11点以前一定要上床，上床之前不接受兴奋的刺激，放松自己，可以练一练深呼吸，可以洗个温水澡，做自我按摩，不看电视，不看书，放松的上床，再服用一些诱导睡眠药物、安神的药物等等，就能帮助患者克服入睡困难

Answer 2

你好，你可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成入睡困难的表现，这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理。

Answer 3

可能是你的大脑还在运转，休息的时候一定要让自己的大脑也进行休息，不要胡思乱想。

追答

同事给我推荐的尚医铭草安枕萱草还不错，

成分中的酸枣仁、百合、栀子都是帮助睡眠的，喝起来有股淡淡的栀子香，不用担心副作用。

Answer 4

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 5

是不是因为心里有事，我心里有事的时候就睡不着，

追答

现在在喝尚医铭草安枕萱草改善睡眠，里面的酸枣仁、百合有安神、养心、镇定的功效，栀子可以泻火除烦，我现在睡眠还可以，虽然心里的事暂时解决不了，但是睡的安稳了，毕竟睡好才能解决事情。