天天跑步可以减肥吗？
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每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟，不要快跑，要慢跑，类似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息，要适当走5-10分钟路。
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理论上可以的，但你要注意你的饮食，运动量大了，你的食欲也会增大，建议有规律饮食，不要吃脂肪高的食品，比如象汉堡，肯德基之类的，甜食也少吃，多吃蔬菜，水果，一天一定要三餐全有，但一定不能暴饮暴食。
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我各人体会:过慢的跑速不会减肥的,在规定时间里跑一定的距离,像训练一样,比如每天去跑个1500,在5分25秒内,这样坚持个一个月肯定回有效果的,不过食量肯会大增定,一但停下来,臀部和大腿会很肥的
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