Question

排毒养颜的食物有哪些？

Answer 1

排毒养颜的食物
丝瓜：润肤美白，健脑，活血通络，解毒消肿。
莲藕：排毒养颜，美容祛斑。
芋头：补中益气，益胃宽肠，解毒通便，消肿止痛。
草菇：提高免疫力，解毒，抗癌，消暑。
上海青：解热除烦，通利肠胃，养胃生津，解渴，利尿通便。
大葱：防癌抗癌，排毒解毒，驱寒。
蕨菜：清热解毒，利湿，滑肠，补脾益气。
雪里蕻：解毒消肿，开胃消食，温中，利气。
胡萝卜：健脾开胃，清热解毒，降气，止咳，降血糖，降血脂，补肝明目，美容护肤。
莼菜：养肝护肝，增强记忆力，排毒解毒，清热。
茭白：养胃健胃，消暑解渴，治便秘，祛湿，排毒解毒，降血脂，降血糖，降血压。
南瓜：健脾养胃，护肝补肾，消炎止痛，润肺益气，驱虫解毒。
苋菜：清热解毒，增强体质，防止肌肉痉挛，促进生长发育。
油菜：降低血脂，肝脏排毒，防癌抗癌，润肠通便，强骨抗压，散血消肿。
白菜：通利肠胃，清热解毒，止咳化痰，利尿养胃，促进生长发育。
草莓：明目，滋补调理，降血脂，防癌，保健，减肥，助消化，排毒。
火龙果：抗衰老，保护胃黏膜，美白护肤，促消化，排毒。
李子：清热生津，活血解毒，泻肝涤热，利水消肿。
荸荠：降血压整肠通便，消热解毒，降压防病，促进生长发育。
山竹：滋阴补肾，安神镇静，排毒解毒，清热，养颜，抗衰老，减肥。
椰子：补气益气，调理肠胃，提高免疫力，排毒解毒，消除水肿，养颜，减肥。
无花果干：润肠通便，降血压，润肺，泄泻痢疾，健脾开胃，解毒消肿。
甘蔗：清热止渴，生津润燥，补肺益胃。
刺梨：养胃健胃，提高免疫力，排毒解毒，开胃消食，祛斑，养颜。
猪肝：明目，补血，排毒，提高免疫力。
鸽肉：补血养血，补气益气，排毒解毒。
羊蹄筋：养肾补肾，排毒解毒，清热，提高代谢，抗衰老，有助发育。
鲤鱼：消水肿，通乳汁明目，补脾健胃，清热解毒，止嗽下气。
银耳：强肝解毒，净化瘀血，助性，养颜美容，增强免疫力，促进新陈代谢。
咸鱼：排毒解毒，清热。
糙米：调理肠胃，抗癌防癌，治疗便秘，排毒解毒，提高代谢，降低胆固醇。

Answer 2

1、地瓜
蒸熟的地瓜非常香，常常能引诱人的嗅觉和味觉。地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。地瓜中含有的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。地瓜还是一种富含抗氧化维生素以及纤维素等对人体有益的食物，能预防便秘、排宿便。地瓜中含有的白色汁液（黏液蛋白），则具有降胆固醇、降血脂功效。
2、酸奶
酸奶是许多女生都喜欢喝的饮品，它含多种维生素，能帮助调理肠胃健康，其含有的维生素C能有利于减少黑色素的形成，能让肌肤保持白皙。酸奶还是许多MM用来做面膜的材料哦。
3、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素c，不仅有利于排毒，还利于养颜。夏季大部分美白的产品中都含有柠檬成分。泡一杯柠檬水能排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，能消除脸部雀斑。
4、白萝卜
白萝卜的利尿效果非常好，而且其中所含有的纤维素还能促进排便，不仅有利于排毒，还利于减肥。用于排毒的白萝卜应该生食。白萝卜还有帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出的作用，对于经常不运动或者是脑力工作者来说效果更好。
5、黑木耳
凉拌的黑木耳口感非常好，很多人都喜欢吃。黑木耳还是不错的排毒食物，它富含多种营养成分，被称为是“素中之荤”。常吃黑木耳能促进肠胃蠕动，黑木耳中含有的植物胶质具有超强吸附能力，能将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，还能减少食物对脂肪的吸收，防止肥胖发生，还有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血、养血驻颜、防治缺铁性贫血等功效。
6、莲藕
莲藕也是一种老少都喜爱的食物，它有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。生的莲藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用；而煮熟的莲藕则由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，对于脾胃虚弱、气血不足、肌肤干燥、面色无华的人有很好的调养作用。
7、黄瓜
黄瓜中含有大量的水分，有清热、解渴、利水、消肿之功效。而且黄瓜肉质脆嫩，生食生津解渴，且有特殊芳香。黄瓜中除含有大量水分外，还含有蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。而鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中含有的纤维能促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇。黄瓜的热量也很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病是不错的食疗蔬菜。

Answer 3

芦荟，白萝卜，紫园白菜，蜂蜜，苹果，薰衣草茶，玫瑰花茶，黄瓜，苦瓜，木瓜，芹菜等

Answer 4

多吃黄瓜、苦瓜等凉性食物，少吃热性食物。
建议多吃点番薯、土豆类含纤维高的食物，它们有助于排除身体垃圾。是不是有点便秘了？
当然，冰淇淋等高糖食物也要少吃点哦。

Answer 5

哪些食物能美容养颜对皮肤还好