激烈运动后，可以喝牛奶吗
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运动后可以喝牛奶，但不能马上喝。运动后不能马上喝牛奶，因为运动后血液仍然分布在四肢，血液在内脏很少。但可以在运动后半小时喝牛奶，这时候吸收较好，但是要吃些食物，可以防止牛奶代谢太快影响营养吸收。
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激烈运动后是不能和牛奶的，强烈运动后会产生强烈的酸性，遇到牛奶蛋白质会发生发生应，造成身体不适，头晕，呕吐，腹泻等
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我建议还是喝温的白开水，喝两口别喝太多，那些什么运动饮料什么的没用
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可以
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