Question

上班的时候七点起床感觉好困好困，好想再睡一会，不上班的时候想好好睡一觉，可是一到七点就醒了，而且一

上班的时候七点起床感觉好困好困，好想再睡一会，不上班的时候想好好睡一觉，可是一到七点就醒了，而且一点都不困，想再睡会可怎么都睡不着了。好蛋疼啊！这是为什么？

Answer 1

1生活作息问题
长时间一样得生活方式，导致人产生一种生理依赖，也就是是生理惯性，例如你天天吃早餐，一到那个点，不吃就会很饿，再比如，你一顿吃2碗饭，有一天你只吃一碗饭也会感到没吃好，等等，是自己身体已经习惯了你的生活方式。。。

2心理作祟的原因
明天放假，心理自然放松，放松的人睡的好，有心事的人睡不好，这个你赞同的对吗？还有就是周期性，一个星期7天，你总是5到6天要上班，醒来又想睡，星期天你又不想睡，时间一长，你自然就养成了这样一个周期性的生活方式，可能和生活，工作压力有点关系
最后建议你强制性让自己每天固定多少点睡觉，强制性多少点醒来，这样生活4天左右基本可以改过来，还有就是平常生活一定要心态平静
无外乎这两个原因，请保持好自己的作息时间，坚持几天就会好，上班时7点起来，不上班时5点就想起来，一定运量到7点起来，时间长点 自然就会很准时醒的

Answer 2

习惯成自然。
人体生物钟已经形成
一到那个点就醒了。
其实
养成良好的习惯对人的身体是有益处的
所以不必烦心!
调整好心态就好!

Answer 3

生物钟，养成了固定的时间习惯，在你这是定时起床了

Answer 4

生物钟养成了。

Answer 5

都是这样子 习惯！