Question

孕妇便秘怎么快速通便 孕妇便秘怎么办

Answer 1

【缓解便秘的五个原则】
第一、多吃蔬果杂粮　
孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。　
第二、早晨定时排便　
每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

第三、注意饮水技巧　
每天注意多饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。

第四、每天坚持活动身体　
孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步、适当轻家务等，以增加肠道的排便动力。

第五、保持身心愉快　
合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。

Answer 2

首先请您按时作息，保证充足的睡眠，排便时不要紧张，尽量放松。
因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以你光喝水是不够的，通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。
首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。
另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
1.饮食中必须有适量的纤维素；
2.每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个；
3.主食不要过于精细要适当吃些粗粮；
4.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5.进行适当的体力活动，加强体育锻炼。比如：仰卧、屈腿、深蹲、起立、骑自行车等都能加强腹部的运动促进胃肠蠕动有助于促进排便。
6.每晚睡前按摩腹部
7.养成定时排便的习惯；
8.保持心情舒畅生活要有规律。

Answer 3

女性在孕期发生便秘是常见的现象，因为在孕期，女性的内分泌系统发生了显著的变化，胃肠道平滑肌的收缩功能减弱，再加上肿大的子宫压迫了肠道，从而使得孕妇比正常人更容易发生便秘。那么孕妇发生便秘以后，吃什么药好一些呢?这里就来给大家详细地讲解一下孕期便秘及其服药的问题。
孕期发生便秘，一般情况下是不建议服药的。轻度的便秘可以通过饮食改善。如果是重度便秘的孕妇，也不要自行到药房去买药，因为很多治疗便秘的药物对腹中胎儿都会产生或多或少的影响，所以用药尽可能到医院妇产科，请产检医生根据便秘的情况，开具能软化大便的药物。
常见的孕妇可以用的治疗便秘的药物为乳果糖。这是比较安全的孕期用药。当口服乳果糖以后，该药物达到结肠，就能被肠道中的细菌转化成有机酸，使得肠道内的酸碱度下降，更偏酸一些。该药物也具有渗透作用，使得结肠的内容物的量明显增加，能刺激结肠运动，软化大便，极大程度缓解便秘的出现，也能恢复肠道的生理节律。
便秘的孕妇平时应增加蔬菜和水果的摄入量，饭后要适当的散步，尽量避免饭后一直坐着，运动减少，也会影响便秘。
一般情况下，不建议一发生便秘就用药，毕竟用药在孕期是非常慎重的问题。但是对于严重的便秘，可以在医生指导下服用乳果糖。乳果糖对于孕妇的用药安全性是比较肯定的，能够增加大便体积，起到软化大便的作用，且口味香甜，呈溶液状态，便于口服和吸收，是治疗孕期便秘不错的选择。